Koza
Meditasyon Paketi
Koza metaforuyla üç aşamalı kısa bir dönüşüm serisi. Korunma, içe bakış ve yeni forma açılma temalarını sırayla çalışır. Toplamda yaklaşık 64 dakika.
Yol haritası
Her gün tek bir tema. Sırayı takip etmek zorunda değilsin; kendi ritmini kurabilirsin.
Korunma ihtiyacını ve alışkanlık kabuğunu fark etmek.
Kozanın içindeki kendi ışığını hayal etmek.
Kabuğu bırakıp yeni bir forma doğru nefes almak.
Sınırlar
açık olsun.
Meditasyon güçlü bir alan açabilir; ama tedavi değildir. Aşağıdaki not programın parçası.
Baş dönmesi, nefes darlığı, göğüs ağrısı veya yoğun kaygı yaşarsan oturumu durdur. Rahatsızlık sürerse bir sağlık profesyoneline danış. Nefes tutma çalışmalarını araç kullanırken veya su içinde yapma.
Program şu an önizleme durumunda; satın alma ve indirme akışı yok. Ses arşivi ve yayın hakları tamamlandığında bu sayfada erişim bilgisi paylaşılacak.
Diğer programlar