9 Günde
Erken Menopoz
Erken menopoz döneminde bedeni dinlemek, duyguları adlandırmak ve günlük ritmi yeniden kurmak için dokuz günlük rehberli seri. Nefes, nehir imgeleri, beden kapısı, rahim çalışması ve şükür temaları.
Yol haritası
Her gün tek bir tema. Sırayı takip etmek zorunda değilsin; kendi ritmini kurabilirsin.
Nefesi bedenin günlük yükünü bırakma ritmine dönüştürmek.
Serin bir nehir imgesiyle bedensel gerginliği akışa bırakmak.
Sıcak bir nehir imgesiyle kendine şefkatli bir alan açmak.
Bedenin içindeki sessiz odaya dikkatle yaklaşmak.
Rahmi bir sorun olarak değil, dinlenmeye ihtiyaç duyan bir bölge olarak dinlemek.
Hormonal geçişte bedenin ritmini suçlamadan fark etmek.
Bedenin günlük görevlerini fark etmek ve yükünü paylaşmak.
Ses ve titreşim imgeleriyle dönüşüme alan açmak.
Anda minnettarlık için küçük, zorlamasız bir kapı aralamak.
Sınırlar
açık olsun.
Meditasyon güçlü bir alan açabilir; ama tedavi değildir. Aşağıdaki not programın parçası.
Baş dönmesi, nefes darlığı, göğüs ağrısı veya yoğun kaygı yaşarsan oturumu durdur. Rahatsızlık sürerse bir sağlık profesyoneline danış. Nefes tutma çalışmalarını araç kullanırken veya su içinde yapma.
Program şu an önizleme durumunda; satın alma ve indirme akışı yok. Ses arşivi ve yayın hakları tamamlandığında bu sayfada erişim bilgisi paylaşılacak.
Diğer programlar